ARRANCADA Y 2 TIEMPOS

levantamiento de pesas olímpico son la arrancada y dos tiempos. En la arrancada, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza, y el deportista sujeta la barra en una posición con las rodillas ligeramente dobladas al recibir la pesa, luego de levantarla sobre su cabeza. En la arrancada, la barra viaja muy cercana al cuerpo y es acelerada por un brinco y un encogimiento de hombros por parte del deportista durante la segunda fase del movimiento. Esta disciplina ha sido descrita por algunos como el movimiento más veloz realizado en cualquier disciplina olímpica. El mayor peso que se ha levantado en los dos tiempos es aproximadamente 473 libras (215 kilos).